Taller

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SUELO PÉLVICO Y EJERCICIOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS:

Son muchas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia…

A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y ejercicios abdominopélvicos, integrando este trabajo de manera
corporal global.

Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.

Nos ayudará a:

–       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y cintura abdominal tras el embarazo y el parto

–       Mejorar la incontinencia urinaria, fecal o de gases

–       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico

–       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal

–       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico. Consulta con tu fisioterapeuta o con la profesora si tienes cualquier duda.

Para comenzar la práctica si acabas de tener un bebé te recomendamos que lo hagas después de 6 semanas si el parto ha sido vaginal y 10 si ha sido cesárea.

Taller bimensual

PRÓXIMOS TALLERES:

– En Entre mamás: próximo curso comienza en septiembre 2012

– En El Horno: LUNES  16.45 a 17.45h

– GRUPO 1: septiembre/octubre 2012 días 3, 10, 17, 24 septiembre + 1, 8, 15, 22 octubre 2012

          – GRUPO 2: octubre/diciembre 2012 29 octubre + 5, 12, 19, 26 noviembre + 3, 10, 17 diciembre 2012

¡Imprescindible reserva de plaza!

 

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2 thoughts on “Taller

  1. Hola, soy mamá hace ya 5 meses y me interesa mucho el taller de hipopresivas aunque los horarios ofrecidos me son imposibles…está previsto algún horario matutino? Por favor, por favor!!!
    Gracias! Espero vuestra respuesta
    Un saludo
    C’

    • Hola Carol,

      felicidades por tu maternidad! de momento no tenemos previstas clases de mañana.

      Si hubieran varias mujeres interesadas en clases por la mañana podríamos formar un grupo,lo tengo en cuenta y te aviso si sale.

      Un saludo

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